Возможен ли бодибилдинг без стероидов?

Многие люди имеют негативное мнение о бодибилдерах и стероидах в частности. Бытует мнение, что все спортсмены, которые выглядят великолепно, имеют какое-то отношение к приему определенных препаратов. И, как следствие, их мышцы считают искусственными и ненастоящими. Специалисты уверяют, что это нелепая ошибка. Стероидные препараты – это всего лишь хороший помощник, а упругие мышцы и шикарный рельеф – это следствие упорных тренировок.

Но людей, которые уже «вбили» себе что-то в голову, достаточно сложно убедить в обратном. Особенно, если им комфортно в таком состоянии.

В связи с этим, молодых спортсменов всё чаще начинает заботить вопрос о том, а возможен ли натуральный бодибилдинг – без приема стероидов? Поиск ответа на этот вопрос «тянется» уже многие годы. И сколько бы не было рассуждений, ответ всегда один: «Да, но…».

Так что же за «но»? Их на самом деле множество.

Во-первых, играет важную роль та цель, которую Вы преследуете. Если Вы – любитель и не претендуете на звание профессионала, то вспомогательные препараты Вам ни к чему. Для придания своим мышцам красоты и упругости, Вам нужно всего лишь регулярно посещать спортивный зал. Плюсы здесь очевидны – Ваше тело будет постепенно расти, а результат – закрепляться.

Второй момент – если Вы профессиональный бодибилдер и желаете принимать участие в различных соревнованиях, то без приема специальных препаратов Вам будет крайне нелегко. Дело в том, что требования на подобных конкурсах очень высоки, и без поддержания Вашего организма извне прийти к высокому результату невозможно.

Ещё одно крайне важное замечание – это то, что «химик» резко отличается от обычного спортсмена по той причине, что он более вынослив и селен. И если Вы хотите именно такого эффекта, тогда стероиды – единственный путь к этому. У тех, кто принимает препараты, получается быстрее восстановить поврежденные мышцы и преодолеть «потолок» физических нагрузок и прогресса. Всё дело в том, что у таких спортсменов получается тренироваться более часто и качественно. Обычный человек, в свою очередь, во время тренировки происходит выработка анаболических гормонов. Да, они тоже работают, но гораздо менее эффективно, чем «искусственные» анаболики. У химика же рост и прогресс будут более заметны. Но что делать, если хороших результатов достичь хочется, но нет желания прибегать к приему посторонних средств?

Так, есть несколько проверенных методов, которые помогут Вам добиться успехов без стероидов:

• Увеличивайте количество гормонов в крови. Имейте в виду, что очень важна прогрессия нагрузок, когда Вы не стоите на месте, а время от времени «испытываете» свое тело на прочность. Когда Вы будете использовать метод прогрессии нагрузок, то у Вас появляется гарантия того, что организм будет производить нужное для роста количество гормонов. В качестве практической рекомендации специалисты советуют спортсмену вести тренировочный дневник, с помощью которого даже незначительное увеличение нагрузок станет возможным;
• Следуйте правилу: чем сложнее Вам дается упражнение и чем больше мышц находятся «в работе», тем больше стресса у Вашего тела, и тем большее количество гормонов выделяется в кровь. Делайте приседания, жимы и тяги;
• Меньше нервничайте и берегите себя. Позвольте Вашей нервной системе не терять нервные клетки, а «накапливать» их: так Ваши тренировки станут более продуктивными, а результат - отличным
• Питайтесь полноценно и правильно. Если Вы хотите избежать приема анаболиков, то Вам придется много кушать. Ваше золотое правило: лучше перебдеть, чем недобдеть. Кушайте кашу, мясо, рыбу, пейте молоко. Не отказывайте себе в еде, но знайте меру;
• Принимайте ферменты. Когда Вы достигнете «пика» в своем развитии, Вам нужно будет кушать в больших количествах, чем ранее. Именно для этого Вы должны помогать своего организму, принимая ферменты: панкреатин, мезим и другие. Они помогают в переваривании пищи и способствуют тому, что не появится чувство переполненности желудка.

Итак, мы рассмотрели практические советы по поводу того, чем же всё-таки заняться спортсмену, если он не хочет принимать стероиды и в то же время хочет наблюдать прогресс. Ничего сложного в этом нет. Просто определите для себя, чего Вы хотите от жизни и выбирайте правильный путь.